"الإيدز الجديد".. مرض طفيلي قاتل يسبب انفجار القلب والأمعاء

ينتشر عن طريق دماء الحشرات اللاذعة

 ينتشر حالياً مرض شاجاز Chagas disease أو ما يعرف أيضاً بالدراق الطفيلي في بعض دول القارة الأمريكية بشكل كبير وفتاك جعل البعض يصفونه بمرض الإيدز الجديد.

وشرح تقرير نشر مؤخراً في جريدة PLoS Neglected Tropical Diseases ان المرض الذي ينتج عن طفيليات ينتشر عن طريق دماء الحشرات اللاذعة.

كما أشار التقرير الذي كتبه أطباء متخصصين في طب المناطق الاستوائية أن الانتشار الخطير لمرض Chagas في القارة الأمريكية يشبه بشكل ما الانتشار الأول لفيروس نقص المناعة المكتسبة او الإيدز.

وكما هو الحال مع مرض الإيدز، فلمرض Chagas فترة حضانة طويلة ويصعب علاجه خاصة إذا ما تم تشخيصه متأخراً.

ويصيب هذا المرض ما يقرب من ثمانية مليون شخص في أمريكا الجنوبية والوسطى معظمهم يعيشون في بوليفيا والمكسيك وكولومبيا كما انه أصاب ما يزيد عن 300 ألف شخص في الولايات المتحدة معظمهم من المهاجرين.

يذكر أن هذا المرض يمكن ان ينتقل من الأم لطفلها أو عن طريق نقل الدم، وينتهي الحال بربع ضحايا هذا المرض بتضخم القلب أو الأمعاء مما يتسبب في فشله أو انفجاره مسبباً وفاة مفاجئة.

ويتم علاج المرض عبر عقاقير قوية تؤخذ لفترة قد تصل لثلاثة أشهر، وتكون فعالة عند أخذها في مراحل المرض الأولى.

وبالرغم من رخص ثمن هذه العقاقير بالمقارنة بتلك التي تعالج مرض الإيدز إلا أن هناك نقصا في العلاج من هذا الداء في الدول الفقيرة، كما ان القليل من الاموال تستثمر في البحث العلمي للقضاء على هذا المرض لكونه من "أمراض الفقراء".

المصدر:العربية.نت

5 فوائد صحية من تناول المثلجات (الآيس كريم) مدهشة جداً

 5 فوائد صحية من تناول المثلجات (الآيس كريم) مدهشة جداً

اضغط هــــــنا لمشاهدة الموضوع

زيت الخروع له فوائد عديده واليوم نتحدث عن كيفية استخدامه في تكثيف الشعر والرموش تعرفو عليه

زيت الخروع له فوائد عديده واليوم نتحدث عن كيفية استخدامه في تكثيف الشعر والرموش تعرفو عليه

ادخل هـــــــــــــــنا لمشاهدة الموضوع

تعرفوا معنا على 4 وجبات تزيد الذكاء وتحسن كفاءة وعمل العقل والجسم

ادخل علي الرابط دة لمشاهدة الموضوع

http://www.ahwabaladi.com/news.php?id=11598

هل تعلم انه من طريقة تنفسك يمكن لك ازالة الصداع والتوتر تعرف

يقول الدكتور رأفت العطار :
إذا كنت تعاني من الصداع يمكنك التخلص منه بكل سهوله و بطريقة معينة في التنفس حيث يعتبر ذلك التمرين من  اساسيات الطاقه الحيويه
و إليك التمرين : نعلم جميعا أن الأنف فيه فتحتين فتحة في اليمين ، و فتحه في اليسار
عند التنفس من الفتحه اليمين ، نحصل على النشاط ، و عند التنفس من الفتحه اليسار نحصل على الاسترخاء
عند الصداع او لحظات التوتر ،،  اغلق الفتحه اليمين بيدك كما بالصورة و تنفس من الفتحه اليسار بهدوء شديد وبطء وتركيز علي النفس فقط لمدة 5 دقايق و لاحظ الفرق


المصدر :

المربى ضيف على الفطور

المربى ضيف على الفطور

 

نتناول المربي من وقت لأخر في قائمة فطورنا و أحيانًا بين الوجبات أو على العشاء فما هي فوائدها ؟

بالطبع ان تناول الفاكهة بشكلها الطبيعي يُعد أفضل طريقة للتمتع بفوائد الفواكهة بدون اثار جانبية، لكن هذا لا يمنع إنه للمربي فوائد عديدة

 ولكن يجب الحد من تناولها المربي منتج غذائي صناعي يتم تحضيره بإستعمال أنواع مختلفه من الفاكهه, وعادة تكون من الفواكه الموسميه سريعة التلف, حيث يتم تحويلها إلي مربي كوسيله لحفظها.

 سنتحدث عن المربي وفوائدها المدهشة :

ومن أشهر أنواعها : مربي التين, مربي المشمش , مربي الفراوله.

-إن مزج السكر مع الفاكهه يجعل المربي غذاء يمنحك الطاقه نظراً لقيمتها الغذائيه, وذلك لما تحتويه من مزايا صحيه وشفائيه.

-تحتوي المربي بشكل عام علي الفيتامينات والأملاح المعدنيه المتوافره في الفواكه , وخصوصا الكالسيوم والبوتاسيوم, كما يوجد نسبه كبيره من فيتامين (B).

- يوصى بتناول القليل منها لمرضي الكبد, وارتفاع الضغط , وغيرهما من الامراض التي لها علاقه بنقص التغذيه, كما ينصح بها بشكل خاص لمن يعاني من فقدان الشهيه , حيث أنها تزيد من إفرازات اللعاب في الفم عن طريق إثارة الغدد التي تحرض على إفرازات المعدة، مما يعطي الإحساس بالجوع والرغبة في الأكل.

-اثبتت بعض الدراسات أن للمربى دور فعال في الوقايه من السرطان , لأن يوجد بها مادة البكتين وهي أحد أنواع الألياف الطبيعية التي تتكون منها الفواكه.

-تختلف فوائد المربي بإختلاف نوع الفاكهه التي يتم إستعمالها :

1-مربي المشمش تفيد الأشخاص المصابين بفقر الدم .

2- مربي الخوخ تساعد علي التخلص من الإمساك بسبب غناها بالألياف.

3-مربي الفراوله تحافظ علي صحة الخلايا والأنسجه وسلامة القلب, كما أنها يوجد بها نسبه عاليه من الحديد , مفيده للحامل أيضاً لوجود نسبه عاليه من حامض الفوليك الذي يساعد علي إنقسام الخلايا ويحافظ علي النمو الطبيعي للجنين.

4-مربي التين تقي من كثير من الامراض حيث يحتوي التين علي كثير من المعادن مثل الحديد والفسفور والكالسيوم ويوجد به العديد من الفيتامينات .

ملحوظة

-بالرغم من كل هذه الفوائد إلا أنه يفضل الإعتدال في تناول المربى لأنها غنيه بالسكر لذا يجب علي مرضي السكري الحد من تناولها ومصابي الفشل الكلوي .

-قد تزيد من مشكلة السمنه لذا يجب الحد منها.

-يفضل عدم إدخال المربي في النظام الغذائي للأطفال حتي لا يتعودوا علي الطعم الحلو ويتركوا الفاكهه الطبيعيه.

المصادر

القلب - الجهاز النابض العجيب

القلب هو العضو الرئيسي المحرك للدم في الجسم. كيف يعمل هذا العضو الفعال الذي لا يتجاوز حجمه حجم قبضة اليد؟ وماذا يحدث حين يتعذر على القلب لأي سبب من الأسباب العمل بصورة طبيعية؟ الصور والرسوم التوضيحية التالية تبين ذلك.

القلب – المضخة العجيبة

القلب هو عضو عضلي مجوف تتقلص عضلاته ما يقارب سبعين مرة في الدقيقة ويضخ بهذه النبضات نحو عشرة آلاف لتر من الدم في اليوم الواحد إلى جميع إنحاء الجسم. ويقوم القلب بعملية ضخ هذه الكميات الكبيرة على مدى الحياة. وفي بعض الأحيان، كما عند إجراء التمارين الرياضية، يزيد القلب كمية ضخه للدم إلى خمس مرات عن المعتاد.

عمل مزدوج للقلب

يتكون القلب من قسمين وكل قسم من القلب يحتوي على أذين وبطين. وجسم الإنسان يتكون من جهازين لدوران الدم وليس من جهاز واحد. لأن القسم الأيمن من القلب يضخ الدم إلى الرئتين لتزويد الدم بالأوكسجين، وفي الوقت نفسه يضخ القسم الأيسر من القلب الكمية نفسها من الدم إلى أنحاء الجسم. وترتبط أجزاء القلب مع بعضها بصمامات تسمح بمرور الدم باتجاه واحد وتمنع رجوعه في الاتجاه المعاكس.

جهد عضلي مضن

القلب هو عبارة عن عضلات من نوع خاص تشبه العضلات الموجودة في اليدين أو الساقين من حيث سرعة وقوة تقلصها. ولكن الذي يميز عضلات القلب عن غيرها هو قابليتها للعمل لفترة طويلة بدون تعب أو كلل. بالإضافة إلى ذلك فان خلايا نسيج عضلة القلب ترتبط مع بعضها البعض مشكلة شبكة كبيرة، كما يظهر في الصورة، والتي تساعد القلب على العمل كعضلة واحدة أثناء النبض.

الخلايا المحفزة لنبض القلب

هل حاولت يوما أن ترغم قلبك على إيقاف نبضه؟ حتى وان حاولت فانك لن تستطيع، لأن القلب لا يمكن السيطرة على عمله عن طريق الخلايا العصبية وإنما عن طريق الخلايا المولدة للنظم الجيبية الأذينية. وهي خلايا تقع في جدار الأذين الأيمن وتقوم بتنظيم عمل القلب عن طريق توليد الإشارة المحفزة له بشكل دوري. وفي حال تعذرها عن ذلك تقوم بدلا عنها العقدة الأذينية البطينية بتوليد الإشارة.

جهاز مزيل الرجفان

في حالة تعذر القلب عن العمل بصورة طبيعية، كما في حالة الرجفان البطيني، أي توقف القلب عن العمل بسبب خلل في منظومة القلب تؤدي إلى ارتجاف البطينين بدل انقباضهما، يستخدم جهاز مزيل الرجفان الذي يقوم بإعطاء صدمة كهربائية تنهي الاضطراب في نقل الإشارة الكهربائية في القلب وتعيده للعمل بصورة طبيعية. هذا الجهاز متوفر حاليا في معظم الأماكن وسهل الاستعمال.

جهاز مولد نبضات القلب

وإذا كان نبض القلب بطيئا جدا، يستعان عند هذه الحالة المرضية بجهاز طبي يزرع في جسم الإنسان يقوم بتوليد نبضات الكترونية ترسل إلى عضلة القلب. هذا الجهاز الطبي تم استعماله لأول مرة في عام 1958 والنوعيات الحديثة منه تستطيع العمل في جسم الإنسان لمدة تتراوح بين خمسة أعوام واثني عشر عاماً.

عملية القلب المفتوح

كان الأطباء يرغمون على إيقاف عمل الدورة الدموية في الجسم عند إجراء عملية جراحية في القلب. ولكن في خمسينات القرن الماضي اكتشف الجراحون طريقة جديدة مكنتهم من حل المشكلة عن طريق استعمال جهاز يستخدم مؤقتا إثناء العملية الجراحية ويقوم بتزويد الدم بالأوكسجين ومن ثم إرساله إلى باقي الجسم، وفي هذه الحالة يقوم الجهاز بعمل القلب والرئة معاً.

القسطرة الطبية

الطب الحديث بإمكانه الكشف الكامل عن عمل القلب والتعرف على مشاكله إضافة إلى القيام بتدخلات جراحية دون فتح بطن المريض. حيث يقوم الأطباء باستخدام عملية القسطرة، أي إدخال أنبوب معدني أو مطاطي في جسم الإنسان يتم عن طريقه إدخال أدوات جراحية وطبية وإجراء العملية الجراحية في قلب المريض.

صمامات اصطناعية للقلب

في حال تعطل صمامات القلب عن عملها الطبيعي أو في حال تآكلها يستعمل الأطباء بدلا عنها مواد بيولوجية بديلة مستخرجة من الخنازير أو صمامات معدنية. وفي الوقت الحاضر توجد أيضا صمامات اصطناعية صغيرة قابلة للامتداد، كما يظهر في الصورة، ويتم ربطها بقلب المريض عن طريق عملية القسطرة.

قلوب ومضخات دم اصطناعية

عندما لا يعمل القلب بصور منتظمة كما في حالة ضعف القلب، يتم الاستعانة بمضخة دم لتكمل عمل القلب ويتم زراعتها في الجسم، إضافة إلى ذلك يربط قلب صناعي لمساندة عمل القلب القديم في جسم المريض، أما المشغل الآلي والبطاريات الخاصة بالمضخة والقلب الاصطناعي فتكون في العادة خارج جسم المريض.

قلب اصطناعي قيد التطوير

وفي الوقت الحاضر يقوم العلماء بتطوير قلب اصطناعي يقوم بمهام القلب الطبيعي بالكامل، وتمت تجربة هذا القلب الاصطناعي الجديد بنجاح على الأبقار. يحتوي هذا القلب، كالقلب الطبيعي، على بطينين اثنين وأربعة صمامات. لكن ما زال أمام العلماء وقت طويل والكثير من الأبحاث لغاية تطوير هذا القلب الاصطناعي وجعله بديلا ناجحا عن القلب الطبيعي.

الشوكولاتة..حلوى مضرة أم مصدر للسعادة؟

 يحاول الكثيرون تجنب تناول الشوكولاتة للحفاظ على قوام رشيق. آخرون لا يبالون ذلك لأن هذه الحلوى تشكل مصدر سعادة لهم. يوضح الخبراء مزايا وعيوب الشوكولاتة ويفرقون بين أنواعها المختلفة. 

تمثل الشوكولاتة بالنسبة للكثيرين مصدرا لكيلوغرامات إضافية، لذا فهي تزعج من يبحثون عن الرشاقة لما تحتوية من دهون وسكر وسعرات حرارية كثيرة، لكنها في الوقت نفسه مصدر سعادة للذين ينظرون للجانب الإيجابي منها وهو احتوائها على مسحوق الكاكاو الذي يتكون من مواد مفيدة لضغط الدم والقلب.
وما بين هؤلاء وهؤلاء يبقى السؤال هل الشوكولاتة مفيدة أم مضرة للصحة؟
تكمن مشكلة الشوكولاتة في احتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية فالقطعة الواحدة تحتوي على 500 إلى 550 من السعرات الحرارية أي ربع السعرات التي يحتاجها الإنسان البالغ في اليوم الواحد. لكن العلماء يفرقون هنا بين أنواع الشوكولاتة المختلفة من حيث الضرر، كما نقلت مجلة "Gesundheit" الإلكترونية الألمانية المعنية بالأخبار العلمية. وبينت المجلة في تقرير لها أن الشوكولاتة البيضاء هي أكثر الأنواع المضرة إذ تحتوي على أكبر نسبة من السعرات الحرارية والسكر. أما الشوكولاتة الداكنة فهي أفضل أنواع الشوكولاتة، لأنها تحتوي على أقل نسبة.
ويشير العلماء، وفقا للتقرير، إلى الآثار الإيجابية للشوكولاتة على الصحة لاسيما الشوكولاتة الداكنة والمرة، إذ يحتوي مسحوق الكاكاو الذي تتكون منه على مواد تزيد من مرونة الشرايين وبالتالي تساعد على خفض ضغط الدم.
في الوقت نفسه تحتوي الشوكولاتة على مواد تؤثر على الحالة المزاجية للإنسان بشكل يشبة تأثير الكافايين لكن العلماء يرون أن ربط الشوكولاتة بالشعور بالسعادة هي مسألة نفسية بشكل كبير. فتناول الحلوى له نفس تأثير الحصول على مكافأة جيدة وبالتالي يساعد على إفراز هرمونات السعادة.
لكن من ناحية أخرى، يجب أن الانتباه دائما إلى أن احتواء الشوكولاتة على الدهون والسكر يجعلها من أسباب زيادة الوزن وأيضا تسوس الأسنان، لذا ينصح العلماء بتناولها بكميات معتدلة والحرص على اختيار الأنواع التي تحتوي على سعرات أقل.
ا.ف/ ف.ي (DW)

10 من الاطعمة التى تضر بصحة الانسان

يوجد الكثير من الأطعمة المفيدة جداً للجسم وهي الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص غذائه والمحافظة على توازنه، وبالمقابل يوجد الكثير من المأكولات مضرة للصحة، ودون أن نعلم تكون من أكثر المأكولات التي نركز عليها في غذائنا، وفي هذا المقال سنذكر لك أكثر 10 مأكولات مضرة للصحة :

1-الأطعمة المعلبة: 
يمكن أن يكون التعليب المنزلي ذو المستوى المنخفض من الحامض للفاصولياء الخضراء والجزر أو باقي الخضر ضاراً بالصحة، إذ تزداد إمكانية التسمم فيها بدرجةٍ كبيرةٍ؛ لأن المواد المعلبة منزلياً، في غالبية الأحيان، لا تصل إلى درجات حرارةٍ مناسبةٍ، ولا تضغط كفايةً لقتل جزيئات التسمم التي قد تلوث الغذاء، وكذلك السموم التي تتواجد في المعلبات التي انتهى تاريخ صلاحيتها. ويتم اكتشاف ذلك إذا كانت علبة الطعام منتفخةً أو تحدث صوت خروج الهواء بمجرد فتح العلبة، وهذه المادة السامة مدمرة للخلايا العصبية وقد تؤدي إلى حدوث الشلل. 
 
2-زيت «أوليسترا»:
«أوليسترا» دهنٌ مزيفٌ، يستعمل في صنع رقائق البطاطس الخالية من الدهون والوجبات الخفيفة الأخرى، وتكمن مضاره في أنه يقوم بامتصاص الفيتامينات K وd وe وa والكاروتين الضرورية لنظام المناعة، والتي تمنع الإصابة ببعض أمراض السرطان. كما يسبب «اوليسترا» انزعاجاً هضمياً لدى بعض الناس خصوصاً إذا تناولوا كميات كبيرة منه، وفي غالبية الأحيان، ليس الزيت هو المشكلة، ولكن تفضيل الناس تناول المنتجات التي يصنع منها على قطع الفاكهة ما يجعل هذه الأخيرة أقل فائدة.
 
3-صوديوم نيترايت :
يندرج تحت هذه الخانة العديد من الأطعمة كاللحوم وخصوصاً النقانق، وهي تحتوي على النترات المستخدمة لتثبيت التلوين والحفاظ على نظافته من الميكروبات. النترات غير مؤذية، ولكنها يمكن أن تتأكسد وتتحول إلى مواد ضارةٍ تسبب الحساسية، بالإضافة إلى الأمراض السرطانية، ولذلك، علينا دائماً البحث عن لحوم محفوظة خالية من النترات. وإذا تناول الإنسان أطعمةً تحتوي على النترات يجب عليه تناول كوب من عصير البرتقال بعدها؛ لأن فيتامين C الموجود في كوب العصير يعمل كمانع للأكسدة. 
 
4-الدهون المشبعة:
هي عبارةٌ عن دهونٍ صناعيةٍ ضارةٍ لاحتوائها على دهونٍ منخفضة الكثافة، ما يجعلها تترسب في جدران الشرايين وتسبب تصلب الشرايين، وهو مرضٌ ينتج عنه الكثير من المضاعفات من ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية وصولاً إلى تعطل مراكز المخ والشلل… ومن خصائص هذه الدهون، التجمد في درجات الحرارة المنخفضة. وتتمثل الدهون المشبعة في الزبدة والسمنة، وبعض الزيوت كزيت النخيل والزيوت النباتية وكذلك القشطة.  كما يطلق على هذه الدهون اسم «المهدرجة» كالتي تتواجد في بعض أنواع البسكويت والفطائر التي تباع جاهزةً في الأسواق، وكذلك في حالات استخدام الزيوت أكثر من مرة في قلي الطعام، وقد أظهرت بعض الدراسات أن كمية الدهن في الغذاء لا تسبب المشاكل بقدر نوعية هذه الأخيرة وهنا، يظهر أن الدهون المشبعة هي الأسوأ، ولذلك، علينا استعمال الدهون غير المشبعة كونها تظل محتفظة بحالتها السائلة، حتى في درجات الحرارة المنخفضة كالزيوت الشفافة ومنها: زيت «الكانولا» وزيت دوار الشمس وزيت الذرة. 
 
5-الحلويات والسكريات: 
هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة التي ينتج عنها زيادة في الطاقة، وبالتالي زيادة في الوزن. كما ان الحلويات والسكريات تمنع الرغبة في تناول الفاكهة والخضر. ونجد ان كثرة تناول الأطفال للشوكولا والأنواع الأخرى من الحلويات تؤثر على بناء أجسامهم واكتسابهم عادات سيئة منذ الصغر. 
 
6-الكاروتين: 
الكاروتين هو الصبغة الصفراء في الأطعمة الغنية بالفيتامين A كالجزر. ومن الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون تناول عصير الجزر بكثرة، معتقدين أن ذلك يحسن صحتهم. لذا، يجب علينا الحذر عند تناول الجزر سواء كان عصيراً أو على شكله الطبيعي؛ لأن إعداد كوب واحد من عصير الجزر يحتاج إلى أكثر من عشر حبات، في حين أن احتياج أجسامنا لفيتامين A لا يزيد عن محتوى جزرة واحدة صغيرة. كما ان الإفراط في تناول الكاروتين يؤدي إلى تغلغل هذه الصبغة في الخلايا بشكل عام، ومنها خلايا الجلد فتعطيه لوناً أصفر كلون جلد مريض اليرقان، وكذلك تؤثر على خلايا الكبد وتحد من نشاطها.
 
7-الكافيين: 
يوجد في المياه الغازية ذات اللون الأسود، وله تأثير على الجهاز العصبي عند تكرار تناوله. وينصح في حال استخدام المياه الغازية تناول تلك الشفافة، العديمة اللون، كذلك عدم تناول القهوة بكثرة أو مزج الحليب بالقهوة؛ لأنها تسبب الخفقان والعصبية والأرق، بالإضافة الى الإضطرابات الهضمية.  علماً بأن تناول القهوة باعتدال أمر مفيد، فهي منعشة للقلب، تنبه الجهاز العصبي، ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول. كما أنها تشجع على الهضم وهي مسكنة بعض الوقت. أما بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه؛ لان الكافيين سيتحد مع مادة الكافيين «كازانين» الموجودة في الحليب ليشكلا مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء. 
 
8-الأسبارتام:
هو من السكريات الصناعية المنخفضة السعرات، والتي تستخدم بكثرة في المياه الغازية، وخصوصاً المتعلقة بالحمية (الدايت)، وهذه المادة لها تأثير ضار على الأعصاب. كما علينا تجنب الكافيين والألوان والنكهات الاصطناعية، واستبدالها جميعاً بتناول العصير الطازج.
 
9-غلوتامات: 
هي مادة تستخدم كمكسبات الطعم في العديد من الأطعمة كمرقة الدجاج، وتنتشركثيراً في الأطعمة الصينية واليابانية، علماً أن هذه المادة تؤثر سلباً على الجهاز العصبي، وخاصة الأعصاب الطرفية، ما يؤدي إلى حدوث نقص الإحساس في الأطراف تماماً كالذي يحدث في مضاعفات مرض السكري. 
 
10-المخللات:
أن الإفراط في دعم الجسم بالمخللات يشحن البدن بأضعاف ما يحتاجه من الملح، وغني عن التعريف أن الملح متهم بأنه الشرارة التي تسبب أمراضاً عدة لعل أهمها وأشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.
ولذا، يجب علينا تناول المياه خلال الوجبات ولكن ليس أثناء الطعام؛ لأن ذلك يحدث، تمدداً في العصارات الهضمية فتصبح أقل مقدرة على هضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر والغازات المسببة للنفخات والانزعاجات. وبمعرفة اكثر 10 مأكولات مضرة بالصحة، نكون قد حللنا نصف المشكلة أما النصف الثاني فهو يتوقف عليك أنت عنما تبدأين بضبط نفسك ومنعها عن تناول هذه المأكولات.




المصدر مجلة الطبخ يم يمي

عشر علامات تدلُك إن كنت سعيدا أم لا

النوم والفرح للآخرين والرياضة، أمور تساعد في الحد من هرمونات التوتر وتزيد شعور الرضا والسعادة. إجابتك على الأسئلة التالية يمكن أن تكون مؤشرا لدرجة سعادتك في الحياة. 

1- هل تعيش يومك ولا تفكر كثيرا في الغد؟ أول خطوة لتحقيق العيش بسعادة هي عدم التفكير طويلا في المشكلات التي يمكن أن تحدث في المستقبل من فقدان وظيفة أو فشل علاقة زوجية أو تدهور الصحة فإذا كنت شخصية لا تستطيع النوم طوال الليل بسبب موعد في الصباح مع المدير في العمل فاعرف أنك تفقد تدريجيا متعة العيش بسعادة.
2- هل تسعدك الأشياء الصغيرة؟ أظهرت دراسة ألمانية نشرتها صحيفة فرانكفورتر روندشاو
Frankfurter Rundschau
أن الوصول لحد معين من الدخل وهو خمسة آلاف يورو في الشهر يحقق أعلى قدر ممكن من السعادة بالمال بمعنى أن زيادة دخلك عن هذا الرقم لا تعني زيادة سعادتك فالسعادة الأكبر تتحقق عبر الاستمتاع بالأشياء الصغيرة أكثر من القدرة المالية على شراء أشياء مادية مهما كانت فاخرة.
3- هل تغضبك صغائر الأمور في الحياة اليومية؟ التأخر عن موعد الحافلة أو سكب القهوة في الصباح أمور قد تصيب البعض بمزاج سيئ طوال اليوم لكن البعض الآخر يتعامل معها ببساطة وربما يضحك عليها أيضا فإذا كنت من النوع الثاني فهذه إشارة جيدة لأنها تعني أنك تركز على الأمور المهمة ولا تبحث عن المعاناة حتى في الأشياء الصغيرة. يرى خبراء علم النفس أن السعداء من البشر هم من يدركون أن الحياة بها صعود وهبوط ويركزون على الأمور الإيجابية وهو ما يعطيهم القوة للتعامل مع أي مشكلات قد تواجههم في الحياة.
4- هل تمارس الرياضة؟ أكدت العديد من الدراسات أن ممارسة الرياضة تساعد الجسم في التخلص من هورمون الضغط النفسي (كورتيزول) وبالتالي فإن من يمارسون الرياضة أكثر سعادة من غيرهم.
5- هل تنام جيدا؟ النوم الصحي يؤثر بوضوح على الحالة المزاجية بعكس النوم المتقطع وغير المريح والذي يؤثر على مزاج الإنسان طوال اليوم كما يمكن أن يؤدي للإصابة بالاكتئاب على المدى الطويل.
6- هل تعرف قيمة أن لك بيتا يأويك وطعاما يغنيك؟ يعرف الأشخاص الإيجابيون قيمة الأشياء الصغيرة ويمتنون لها وبالتالي هم ليسوا في حالة بحث دائم عما ينقصهم.
7- هل ان تليفزيونك يعمل على مدار الساعة؟ إذا كانت إجابتك بنعم فهذه علامة غير إيجابية إذ أظهرت دراسة أمريكية نقلتها صحيفة فرانكفورتر روندشاو، أن كثرة مشاهدة التلفزيون قد تكون دليلا على عدم السعادة لأنها تقلل فرصة الاستمتاع بصحبة الأهل أو الأصدقاء.
8- هل تحب الضحك؟ اكتشف العلماء أن الضحك لا يسبب السعادة فحسب بل إن له قدرة على تخفيف الآلام أيضا فالضحك يقلل من ضغط الدم ويضبط الدورة الدموية ويساعد على الهضم ويزيد المناعة.
9- هل تقوم بأنشطة كثيرة مع الأصدقاء؟ الضحك معد وكذلك التفاؤل فصحبة السعداء تجعلك سعيدا بشكل تلقائي كما أن الاندماج في محيط الأصدقاء والمعارف يزيد من مشاعر السعادة.
10-هل تفرح لنجاح الغيرك؟ سعادتك لنجاح صديق في العمل أو الحياة تعطي طاقة إيجابية لكل منكما. السعادة لنجاح شخص آخر تعني أنك لا تقارن نفسك كثيرا بغيرك وأنك تتمتع بدرجة عالية من الرضا عن النفس وبالتالي بالسعادة.

علاج التهاب المثانة بوسائل طبيعية

رغم اختلاف أسباب الإصابة بالتهاب المثانة إلا أن آلامها حادة جدا، لذا ينصح الأطباء بعدم التعرض للبرد والابتعاد عن الجلوس على المقاعد الرطبة واستعمال الوسائل الطبيعية في العلاج، قبل اللجوء إلى المضادات الحيوية. 

يعد التهاب المثانة أمرا مزعجا جدا، إذ يعاني المصابون به من آلام حادة يصعب تحملها. والنساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالتهاب المثانة. ويعود سبب ذلك إلى قصر مجرى البول لدى النساء مقارنة بالرجال. الأمر الذي يساعد على وصول البكتيريا الموجودة في الأمعاء إلى مثانة المرأة بسهولة لتتكاثر مسببة آلاما حادة.
ويرجع فلوريان ماي، أخصائي طب المسالك البولية، أسباب التهاب المثانة إلى عوامل مختلفة. إذ يعود بعضها إلى اضطرابات هرمونية لدى النساء بعد انقطاع الطمث. أما من لم يبلغن سن اليأس بعد فقد يصبن بمايعرف بالتهاب "ايشريشيا كولاي". ولكن ما هو غير معروف، برأي الطبيب فلوريان، هو أن التهاب المثانة في كثير من الحالات تكون أسبابه وراثية.
ولعلاج التهاب المثانة ينصح الطبيب فلوريان باستعمال وسائل طبيعية لتعقيم الجهاز البولي كاستخدام التوت أو فجل الخيل. وهي وسائل غالبا ما تكون نتائجها جيدة، وخاصة عند تعزيز العلاج باستخدام شاي الكلية والمثانة. وفي حال فشل الوسائل الطبيعية، يتوجب على المريض زيارة الطبيب، إذ قد يكون من المهم استخدام المضادات الحيوية والمسكنات ومضاد التشنج لعلاج التهاب المثانة.
كما يتوجب على المريض العناية بجسمه، إضافة إلى شرب الكثير من السوائل بكميات لا تقل عن لتر ونصف إلى لترين يوميا؛ فشرب الكثير من السوائل يساعد على طرد الباكتيريا من الجسم.
وينصح الطبيب فلوريان أولئك الذين يعانون من التهابات متكررة في المثانة، بتجنب انخفاض حرارة أجسامهم واستبدال ملابس السباحة الرطبة قدر الإمكان وتجنب تبريد القدمين، والابتعاد عن الجلوس على المقاعد الباردة أيضا؛ فالجسم البارد يعيق وصول الدم إلى الغشاء المخاطي للمثانة ما يجعل المكان عرضة للجراثيم.

هل تعلم فوائد الباذنجان الصحية

 

هل تعلم فوائد الباذنجان الصحية

الباذنجان من الخضروات المتداولة و الموجودة طوال العام و اول من قام بزراعة الباذنجان دول شرق اسيا و الان تقوم بزراعته معظم دول العالم و الباذنجان له 3 اشكال اما مخروطي الشكل و متوسط الحجم وقد يكون لونه ابيض او اسود و اما كبير الحجم او متوسط الحجم.

فوائد الباذنجان الصحية

يحتوي الباذنجان علي الكثير من الفوائد الصحية التي يحتاجها جسم الانسان فهو غني بعنصر الحديد كما يحتوي علي مضادات اكسدة التي تحمي الجسم من تصلب الشرايين و أمراض القلب والسرطان و تقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم ايضا و يحتوي الباذنجان علي نسبة عالية من الالياف ايضا و فيتامين ب1 و ب6 والكثير من العناصر الغذائية الأخرى مثل الحديد و البوتاسيوم و النحاس و الفوسفور.

على ماذا يحتوي الباذنجان ؟

تحتوي قشور الباذنجان على مادة الناسونين و هذه المادة من أكثر المواد المضادة للأكسدة فيمك غسل قشرة الباذنجان جيدا و تناولها و لكن يجب أن يكون الباذنجان صغير الحجم حتى تكون قشرته ذات طعم مقبول.

من فوائد الباذنجان أنه فعال جدا لعلاج سرطان الجلد فقامت التجارب الكثيرة التي أثبتت أنه عند صنع دهان من الباذنجان يمكنه علاج سرطان الجلد و نتائجه فعالة و عند تناوله أيضا يعمل على نضارة البشرة و الحفاظ على صحتها و نضارتها.

يمكن غلي الباذنجان و بعد ذلك عسر الثمرة و تناول العصير الناتج عنها فهذا المشروب فعال جدا في طرد المياه الزائدة في الجسم و يعمل على الحفاظ على الوزن أيضا.

الباذنجان يجعل الدافع الجنسي عند المرأة أقوى فهو يزيد من رغبة المرأة الجنسية و يعمل على زيادة الخصوبة لديها.

يحتوي الباذنجان علي نسبة عالية من الأحماض التي تعمل على قتل البكتريا و الميكروبات الضارة الموجودة بالجلد و المعدة.

يحتوي الباذنجان علي نسبة عالية من البوتاسيوم و نسبة متوازنة من الصوديوم لذلك هو فعال جدا في الحفاظ على التوازن في ضغط الدم و الحفاظ عليه في مستوى سليم و يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع.

يحتوي الباذنجان على مادة السكوبارون و التي تعمل على خفض التوتر و العصبية التي يشعر بها الإنسان و يحتوي أيضا علي مادة الانسولين التي تدخل في صناعة العقاقير المهدئة و تناوله لا يسبب أي نوع من الإدمان لهذه المواد.

يحتوي الباذنجان علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة و التي تعمل على حماية الجسم من الأورام السرطانية و تعطي الخلايا نسبة عالية من الأكسجين و التي تعمل على عدم تكون الخلايا السرطانية.

الألياف الموجودة بالباذنجان تجعله مفيدا جدا لعلاج الكولسترول الضار في الجسم لأن الألياف الموجودة به تعمل على تقليل امتصاص الجسم للدهون الضارة التي لا يحتاجها.

لأن الباذنجان يعمل علي تخفيض ضغط الدم في الجسم فيساعد أيضا في عملية امتصاص الكولكوز في الدم و ينظمها لذلك هو فعال جدا لعلاج مرض السكر و خفض نسبة السكر الموجودة في الدم.

كلمات بحثت عنها : فوائد الباذنجان الصحية لجسمك, فوائد الباذنجان للرجيم, فوائد الباذنجان للحامل, فوائد الباذنجان المقلي, فوائد الباذنجان المسلوق, فوائد الباذنجان للرجل.

عصير الليمون بالنعناع المنعش

 

المقادير: ( تكفي لخمسة أكواب تقريباً )

2 ليمونة مقطعة منزوعة النوى ( أو أربع حبات ليمون أخضر صغير )

مجموعة من أوراق النعناع ( 20-30 ورقة نعناع )

كاسة و نصف سكر ( يمكن تقليلها إلى كاسة حسب الرغبة )

20 حبة ثلج

ماء

طريقة التحضير:

نضع في الخلاط الليمون المقطع وأوراق النعناع والسكر والثلج ونغطيهم بالماء ونخلطهم جيداً ثم نصفيهم بالمصفاة جيداً ويمكن إضافة القليل من الماء وتصفيته ثانية ويقدم بارداً أو مثلجاً

- يمكن تزيين الأكواب بالسكر أو شريحة ليمون أو ورقة نعناع وصحة وعافية.

معلومة:

النعناع يمنع الغثيان ويسكن اوجاع المعدة ، والانتفاخ ، ويطرد الديدان والغازات،

والنعناع صديق القلب ، ومهديء للاعصاب ، وحبيب الجهاز الهضمى ، يسهل التنفس ويسكن السعال مزيل للأرق ومدر للبول ، وكما يستعمل لعلاج الروماتزم والمفاصل والالتهابات ، كما انه يكسب الجسم نشاطا وحيوية ..المصدر:تغذية

فردوس أو جحيم؟ أربع حقائق عن الليلة الأولى

كم من أسرار أحاطت بالليلة الأولى منذ فجر التاريخ. كم من صور وأحجيات غامضة في شرقنا الخصب ولّدت نثراً وشعراً حول هذه الليلة… وأنتجت ثماراً كانت ممنوعة طويلاً وأصبحت فجأة مباحة وفي متناول اليد والقلب.
الليلة الأولى والنعيم، كم من نقاط تشابه بينهما نسجها عقل الشرقيين والشرقيات الباطني. أليس الفردوس نفسه ليلة طويلة لا تنتهي؟ لكن في المقابل، كم من سؤالٍ وهمٍّ، وخوف من المجهول، في الجانب الخفي للآخر والجانب الحميم للحياة. حتى وإن كانت لنا تجربة سابقة، نبقى نحيط اللقاء الحقيقي الأول للأجساد والأرواح بهالة من تساؤلات.
إليك أربع حقائق عن الليلة الأولي المنشودة والمُهابة في آن واحد.
الحقيقة الأولى: أصبري واكتشفي.
تساؤلات عن كيمياء الشخص الآخر، وطبعه الخفي، وطريقة تصرفه ورد فعله، واندفاعه… وجملة أسئلة تتراوح بين “كيف سأتصرف؟” و”ما الذي سيفعله بي؟”، “وهل سأتحمله؟”، و”هل سيخيب ظني؟”، و”هل سيصاب بصدمة؟”، إلخ… أما “الحقيقة” الأولى، فهي أن نقتنع بأن كل هذه الأسئلة سرعان ما سنجد لها إجابات. ولعل الصبر وطول الوقت يعلماننا أكثر من كل كتب الأرض. وإذا كان التعلم أمراً جيّداً، فالاكتشاف أفضل منه، لا بل هو أمر رائع. هل كان بحوزة آدم وحواء كتب أو كان لهما معلّم؟ ومع ذلك، فقد ملآ الأرض من نسلهما.
الحقيقة الثانية: إجعلي الوقت ركيزتك في الحبّ.
أما “الحقيقة” الثانية التي تنبغي معرفتها، فهي أنه يجب توقّع ألا تكون المرة الأولى هي الفضلى. قد يحصل العكس استثنائياً، فنجد أنفسنا في الجنة منذ البدء.
لكن علينا دائماً القول إن الطريق إلى الجنة غالباً ما تكون طويلة، نمرّ في خلالها بمراحل عديدة قبل بلوغها. أولى هذه المراحل كسر الجليد، ثانيها تلاقي الجسدين للمرة الأولى. أما في المراحل التالية، فإنهما يصبحان، في كل لقاء جديد، كالمتدربين اللذين يبذلان أفضل ما لديهما لبلوغ مرحلة التمرّس. وهذا كله يتطلب الكثير من الوقت… الوقت صديق الحب الأكبر.
الحقيقة الثالثة: لا تجعلي “من الحبّة قِبّة”!
“الحقيقة” الثالثة هي أن كلمة “الضعف” ربما تكون من أهمّ صفات الجنس القوي وأكثرها واقعية. فما من مخلوق أكثر هشاشة من الرجل. على الرغم من قوته الظاهرة التي يتباهى بها، هو أكثر الناس عرضة للضعف لدى أول إحساس بالشك أو أصغر تساؤل يواجهه. لكن ذلك لا يعني إطلاقاً وبتاتاً أنه عاجز! غير أنه لا يكون في أوجّ عطائه منذ اللقاء الأول. فحتى لو لم يبلِ رجلك بلاءً حسناً في اللقاء الأول، فلا تعظمي الأمر في ذهنك، وقولي له أنّ أداءه سيتحسن في المرة الثانية. فعدم تضخيم الأمور قاعدة ذهبية عليك اتباعها كي تسير كل الأمور في مسارها الصحيح. دعيه يشعر بأنك لم تلاحظي أي ضعفٍ لديه، وبأنك واثقة من قدراته وبأنه قادر على العطاء أكثر.
الحقيقة الرابعة: غداً يوم أفضل!
وتبقى “الحقيقة” الرابعة والأخيرة، وهي أن تعب اليوم الأول الطويل الذي لا ينتهي، والركض المتواصل طوال الأيام التي تسبقه، والقلق المتراكم وكل جرعات الضغط النفسي الكبيرة، كلها تشترك في إفراغ العروسين من طاقتهما. فكم من عرسان حلموا بليلة أولى من… النوم!
هناك حتماً “حقائق” أخرى غير هذه الأربع التي ذكرناها، يجد كل واحد أو واحدة منكم حقائقه فيها.

إلى أي درجة تؤثر العادة السرية على الحياة الزوجية ؟

تؤثر الممارسة الذاتية سلبا على العلاقة الزوجية، وقد ينتج عن ذلك خلاف بين المرأة وزجها، يمكن أن يصل حد الطلاق لا قدر الله، خصوصا وأن التعود على هذه العادة السيئة قبل الزواج، يكون سببا رئيسيا يجعل المرأة تقوم بالممارسة الذاتية، لعدم رضاها على أداء زوجها، وإشباعها جنسيا أثناء الجماع.

سنقدم لك عزيزتي بعض الآليات العلمية حول الممارسة الذاتية في السطور التالية :

يفضل بعض المتزوجين القيام بالممارسة الذاتية، كجزء من التغيير أثناء العلاقة الحميمية، خصوصا الإنسان بصفة عامة تعود على الحصول على ذروة الجماع بصورة سريعة، دون الحاجة للتناغم مع الشريك، لكن يجب ان لا تصبح هذه العادة مصدرا رئيسيا للجماع.

تحتاج المرأة في كثير من الحالات إلى فترة زمنية أطول من الرجل للوصول ما يسمى الرعشة الجنسية، أي بلوغ قمة الجماع، وهنا يبرز دور المداعبة الطويلة، لتسرع بذلك تهيئة الزوجة للعملية، عن طريق ملامسة الثديين ومداعبتهما بشتى الطرق، إضافة إلى مداعبة باقي المناطق الحساسة لدى المرأة، فهذا يساعد الزوج في نفس الوقت على الاستمتاع بهذه المرحلة قبل الانتهاء.

يخجل العديد من النساء، التحدث إلى أزواجهن في هذا النوع من المواضيع، وهذا أمر طبيعي، لكن من الأفضل التغلب على هذه المشكلة بمصارحة الزوج، عن طريق إعطائه حقائق عما تشعرين به أثناء العلاقة الحميمية، ومدى تهيئة جسمك للمراحل المتواصلة للقاء الحميم، بحيث يمكنه أن يسرع أو  يبطئ في الجماع لتصلا معا إلى حدود الذروة، فما تفعلينه عزيزتي ليس له علاقة بأي مفهوم آخر سوى عدم حصولك على الإشباع الجنسي.

هل تعلمين عزيزتي أنه من الممكن أن يكون الزوج يعاني من مشكلة القدف السريع، ما يجعلك تعتقدين أنك متأخرة في الوصول لذروة الجماع، فموضوع الرضا والتناغم الجنسي معتمد بالدرجة الأولى على التوقيت بين الزوجين.

يمكن أيضا التقنين في العملية، بحيث يساعد الزوج في استثارة زوجته بالطريقة نفسها التي تستخدمها ذاتيا، إلى أن تصبح مهيأة تماما، ثم تتم العملية بالجماع.

• 
  

اكثر ما يغرى الرجل فى المراة هو الصدر العامر

 سوف نتحدث اليوم عن موضوع مهم جدا وهو

اكثر ما يغرى الرجل فى المراة هو الصدر العامر

أظهرت دراسة جديدة نشرتها صحيفة " ديلي إكسبريس " أمس أن أكثر ما يغري الرجل في المرأة هو الجسد المصقول والصدر العامر ، وعلى النقيض من المرأة التي يشدها إلى الرجل تفكيره وكرمه وحنانه أكثر من المزايا الأخرى. ووجدت الدراسة أن الجوارب والحمالات والأحذية العالية حتى الركب والتنورات القصيرة، هي من بين الميزات العالية على لائحة المغريات التي لا يستطيع الرجال مقاومتها عند النساء، بعد الجسد المصقول والصدر العامر.

وقالت إن الرجال تستهويهم أجساد النساء المصقولة مثل جسد فتاة المجتمع الأميركية باريس هلتون البالغة من العمر 28 عاماً، والصدور العامرة مثل صدر مغنية الأوبرا البريطانية كاثرين جنكينز (29 عاماً).

وأضافت الدراسة أن سبب وقوع النساء في غرام رجال غير جذابين مثل الممثل الكوميدي البريطاني ريكي جيرفيس (48 عاماً)، ومقدم البرامج الإذاعية في بي بي سي كريس إيفانز (43 عاماً)، هو أن هؤلاء يدخلون الضحك إلى قلوبهن، كما أن تعلقهن بالرجال يرتبط بعمق تفكيرهم وكرمهم وذكائهم وحنانهم أكثر من مزايا الشكل.

وأشارت الدراسة إلى أن قدرة النساء على إضحاك الجنس الآخر احتلت المرتبة الخامسة على لائحة المغريات التي لا يستطيع الرجال مقاومتها عند المرأة، ولاحظت أن البريطانيين عادة ما يرون شخصين في اليوم على الأقل من الذين يحظون بإعجابهم.

وقالت إن فرصة الالتقاء بشخص لا يقاوم يحدث مرتين فقط في الحياة بالنسبة للرجال والنساء في بريطانيا، والذين اعترف واحد من بين كل عشرة منهم بأنهم لم يجتمعوا بشخص حتى الآن لم يتمكنوا من رفع أنظارهم عنه. وأضافت الدراسة أن واحداً من بين كل خمسة بريطانيين اعترف أيضاً بأنه سيتذرع بأي عذر لقضاء المزيد من الوقت مع رجل أو امرأة شاهده في أحلامه.

 

لن تصدق كيف اصبح شكل الفنان محمد ابو الحسن بعد مرضه شاهد صورته هو وزوجته " مفاجأة "

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا بكم احبابى متابعى كل جديد فى منتدى نجوم مصرية اليوم نقدم لكم صورة للفنان محمد ابو الحسن صدمت جمهوره ومحبيه من زمن الفن الجميل بعد ان تقدم به العمر والجدير بالذكر ان الفنان ابو الحسن واحد من اهم نجوم الكوميديا فى زفن الفن الجميل حيث قام بالعديد من الاعمال الفنية ليست كثيرة ولكنه تألق فيها وابدع وعلى سبيل المثال مسرحية سك على بناتك مع الفنان فؤاد المهندس قام الفنان محمد ابو الحسن بتقديم دور زوج فوزية بنت الفنان فؤاد المهندس وادى دور هام ومحورى جدا فى المسرحية قدمنا لكم نبذة وصورة للفنان محمد ابو الحسن وكيف اصبح شكله الان بعد اصابته بالمرض